Mit unserem Macherinnen Business Breakfast sind wir in das neue Macherinnen-Veranstaltungsjahr gestartet. Zu dem Thema „Lifestyle Medicine put into action – 5 Hacks für mehr Energie im Jahr 2023!“ begrüßten wir 40 Macherinnen.
Themen, die Marie gerade beschäftigen
Zu Beginn des Breakfasts begrüßte Marie die Macherinnen mit zwei Themen. Neben dem Auftritt von Nici Kempermann auf der Prinzenproklamation, auf der sie ihre Ballade “Prinz” performte und somit die öffentliche Debatte um ein weibliches Dreigestirn neu anfeuerte, sprach unsere Gründerin auch den Weltfrauentag an. Ihr Fazit: Der Einsatz für Gleichberechtigung lohnt sich immer. Marie motivierte die Anwesenden, sich für die Themen stark machen, die sie beschäftigen. So setzt sich Marie mit den Macherinnen auch in diesem Jahr wieder für die Sichtbarkeits-Kampagne #KeineVonVielen zum Weltfrauentag am 8. März ein.
Dr. Anne Latz präsentierte die 5 besten Blutzuckerhacks
Unsere Impulsgerberin des Tages war Dr. Anne Latz, Co-Founder und Chief Medical Officer von HELLO INSIDE. Sie präsentierte unseren Macherinnen an diesem Vormittag ihre fünf besten Hacks um die Blutzuckerkurve über den Tag möglichst stabil zu halten und somit eine Achterbahnfahrt mit Energieverlusten zu vermeiden:
- Kaffee am besten nur vormittags trinken, da dieser eine Halbwertszeit von 5-6 Stunden hat
- No naked carb – Kalorien immer mit Fetten oder Proteinen „anziehen“
- Veggie Starter – Am besten Salat oder Gemüse vorab, so sind wir länger satt
- Am besten direkt nach dem Essen bewegen
5 Snacks und Dessert – Es geht nicht um Verzicht, sondern um smarte Reihenfolge beim Essen
Vielen Dank liebe Anne für die wertvollen Tipps.
Presentet by Techniker Krankenkasse
An dieser Stelle wollen wir uns ebenfalls bei unserem Sponsor der Techniker Krankenkasse bedanken. Schön, dass ihr mit an Bord seid. Auch dem ROTONDA wollen wir noch einmal für das leckere Frühstück danken.
